Чирбули - яичница с помидорами и зеленью по-грузински - рецепт для лентяев

в этом варианте блюдо серьезно проиграет во вкусовых качествах

Ингредиенты

На 2 порции:

• яйца — 2 шт.

• масло сливочное — 30 г.

• репчатый лук — 1 шт.

• кукурузная мука — 1.5 ст. л.

• помидоры свежие - 2 шт.

• кипяток — по потребности

• чеснок — 1-2 зубчика

• соль, перец - по вкусу

• зелень (петрушка, укроп, базилик, кинза) — по вкусу

Название ингредиента	Ккалорий на 100 г	Жиры на 100 г	Белки на 100 г	Углеводы на 100 г	Вес ингредиента г	Ккалорий г	Жиры г	Белки г	Углеводы г
Базилик	27,0	0,6	2,5	4,3
Базилик сушеный	251.0	61.0	4.0	61.0
Кинза	23.0	0.5	2.1	1.9
Кинза сушёная молотая	216.0	0.0	3.0	54.5
Лук жареный	157,92	8,47	3,25	16,55
Масло сливочное	748.0	82.5	0.5	0.8
Петрушка	47.0	0.4	3.7	7.6
Укроп	38.0	0.5	2.5	6.3
Чеснок	143.0	0.5	6.5	29.9
Яйцо куриное	157	10.9	12.7	0.7
Итого:
Количество порций В расчете на 1 порцию:

Количество просмотров: 599

Сообщить об ошибке