Овощная похлебка "Потахе" (Испанская кухня) - рецепт для лентяев

в этом варианте блюдо серьезно проиграет во вкусовых качествах

Ингредиенты

Бульон овощной — 1 л

Нут — 250 г

Лук репчатый — 1 шт

Перец сладкий — 1 шт

Чеснок — 3 зуб.

Помидор — 4 шт

Миндаль — 40 г

Розмарин сухой — 1 ч.л.

Тимьян - 1 ч.л.

Масло оливковое — 4 ст. л.

Лист лавровый — 2 шт

Соль (по вкусу)

Перец острый сухой — 1 ч.л.

Лавровый лист - 1 шт.

Название ингредиента	Ккалорий на 100 г	Жиры на 100 г	Белки на 100 г	Углеводы на 100 г	Вес ингредиента г	Ккалорий г	Жиры г	Белки г	Углеводы г
Бульон овощной	5.0	0.1	0.2	0.9
Лук жареный	157,92	8,47	3,25	16,55
Лук репчатый	41.0	0.0	1.4	10.4
Масло оливковое	898.0	99.8	0.0	0.0
Миндаль	645.0	57.7	18.6	16.2
Нут (турецкий горох)	127.0	3.2	6.3	18.3
Перец зелёный сладкий	26.0	0.0	1.3	7.2
Перец красный молотый	21.0	0.3	0.7	4.6
Перец красный сладкий	27.0	0.0	1.3	5.3
Перец чили	40.0	0.2	2.0	9.5
Помидор	20.0	0.2	0.6	4.2
Розмарин сушеный	331.0	15.2	4.8	64.0
Тимьян (чабрец)	101.0	1.7	5.6	10.5
Чеснок	143.0	0.5	6.5	29.9
Итого:
Количество порций В расчете на 1 порцию:

Количество просмотров: 2023

Сообщить об ошибке