Свинина-гриль с овощами - рецепт для лентяев

в этом варианте блюдо серьезно проиграет во вкусовых качествах

Ингредиенты

Свиная отбивная - 130 г (половина стандартной отбивной)

Цветная капуста - 90 г

Брюссельская капуста - 90 г

Сладкий перец - 90 г

Лимон - 1/4

Чеснок (по желанию) - 1-2 зуб.

Зелень любая - 2 ч.л.

Соль - щепотка

Перец - по вкусу

Вустерский соус - 2 ч.л.

Название ингредиента	Ккалорий на 100 г	Жиры на 100 г	Белки на 100 г	Углеводы на 100 г	Вес ингредиента г	Ккалорий г	Жиры г	Белки г	Углеводы г
Заправка для салата диетическая	196.5	16.6	2.7	10.7
Капуста брюссельская	43.0	0.0	4.8	8.0
Капуста брюссельская замороженная	36.0	0.5	4.5	8.4
Капуста цветная варёная	29.0	0.3	1.8	4.0
Лимон	16.0	0.1	0.9	3.0
Перец красный сладкий	27.0	0.0	1.3	5.3
Свиные отбивные на гриле	340.0	24.0	28.0	0.0
Соус вустерский	78.0	0.1	1.0	18.5
Итого:
Количество порций В расчете на 1 порцию:

Количество просмотров: 682

Сообщить об ошибке