Stalkerblog
Рецептов на блоге: 997 шт.
Всего посетило: 498778 Сейчас на сайте: 31

Твоя кухня: будни, праздники

Овощи по-китайски - рецепт для лентяев

За лень нужно платить:

в этом варианте блюдо серьезно проиграет во вкусовых качествах

Ингредиенты

Лук - 1 шт.

Сладкий перец - 1 шт.

Стебель сельдерея - 1 шт.

Морковь - 1 шт.

Брокколи - несколько соцветий

Цветная капуста - несколько соцветий

Брюссельская капуста - несколько шт.

Зеленая стручковая фасоль - горсть

Зеленый горошек - 1/2 банки

Кукуруза - 1/2 банки

Грибы (шампиньёны, портабелло) - несколько штук.

Соевый соус - 1/3 чашки

Мёд - 1 ст.л.

Масло оливковое - 1/3 чашки или по потребности

Масло кунжутное - несколько капель.

Как приготовить

Вынуть замороженные овощи из морозильника.

Раскалить вок, добавить оливковое масло.

Выложить овощи в вок, перемешать.

Жарить на сильном огне несколько минут.

В чашку налить мёд, разбавить соевым соусом.

Вылить соус в овощи.

Убавить огонь, тушить 2-3 минуты.

Подавать горячими.

Еще ссылки

Перевод мер и весов Калорийность


Комментарии

Количество просмотров: 7783

Сообщить об ошибке

Сообщить об ошибке


Поделитесь в соцсетях