Тост с омлетом, ветчиной и сыром - рецепт для лентяев

в этом варианте блюдо серьезно проиграет во вкусовых качествах

Ингредиенты

На одну порцию:

Хлеб тостовый - 2 ломтика

Яцо - 1 шт.

Молоко - 3 ст.л.

Масло сливочное - 15 г

Ветчина - 1 ломтик

Сыр - 1 ломтик

Зелень любая - 2 ч.л.

Название ингредиента	Ккалорий на 100 г	Жиры на 100 г	Белки на 100 г	Углеводы на 100 г	Вес ингредиента г	Ккалорий г	Жиры г	Белки г	Углеводы г
Ветчина	270.0	24.0	14.0	0.0
Кинза	23.0	0.5	2.1	1.9
Масло сливочное	748.0	82.5	0.5	0.8
Молоко	64.0	3.6	3.2	4.8
Петрушка	47.0	0.4	3.7	7.6
Сыр Голландский	352.0	26.8	26.0	0.0
Сыр Костромской	345.0	26.3	25.2	0.0
Сыр Российский	363.0	29.5	24.1	0.3
Сыр Сулугуни	290.0	24.0	20.0	0.0
Укроп	38.0	0.5	2.5	6.3
Хлеб Пшеничный	242.0	1.0	8.1	48.8
Хлеб Тостовый	285.0	3.9	7.3	52.5
Яйцо куриное	157	10.9	12.7	0.7
Итого:
Количество порций В расчете на 1 порцию:

Количество просмотров: 108

Сообщить об ошибке