Омлет фаршированный грибами по-испански - рецепт для лентяев

в этом варианте блюдо серьезно проиграет во вкусовых качествах

Ингредиенты

Яйцо куриное — 2 шт

Шампиньоны (портабелло) — 3-4 шт

Сыр твердый (натертый) — 2 ст. л.

Уксус (уксус бальзамический) — 1-2 ч. л.

Лук зеленый - 2-3 пера

Масло сливочное — 1 ч. л.

Масло оливковое — 1-2 ч. л. или по потребности

Перец — по вкусу

Соль - по вкусу.

Название ингредиента	Ккалорий на 100 г	Жиры на 100 г	Белки на 100 г	Углеводы на 100 г	Вес ингредиента г	Ккалорий г	Жиры г	Белки г	Углеводы г
Лук зелёный	19.0	0.0	1.3	4.6
Масло оливковое	898.0	99.8	0.0	0.0
Масло сливочное	748.0	82.5	0.5	0.8
Сыр Голландский	352.0	26.8	26.0	0.0
Сыр Костромской	345.0	26.3	25.2	0.0
Сыр Российский	363.0	29.5	24.1	0.3
Сыр Швейцарский	396.0	31.8	24.9	0.0
Сыр Ярославский	350.0	26.6	26.2	0.0
Уксус 3%-ный	11.0	0.0	0.0	3.0
Уксус бальзамический	88.0	0.0	0.5	17.0
Шампиньоны резаные замороженные	22.0	0.0	2.4	3.7
Шампиньоны свежие	27.0	1.0	4.3	1.0
Яйцо куриное	157	10.9	12.7	0.7
Итого:
Количество порций В расчете на 1 порцию:

Количество просмотров: 179

Сообщить об ошибке