Ролы из лаваша с ветчиной и сыром - рецепт для лентяев

в этом варианте блюдо серьезно проиграет во вкусовых качествах

Ингредиенты

На одну порцию:

Лаваш - 1 шт.

Сыр сулугуни (или осетинский - несколько ломтиков)

Ветчина - несколько ломтиков

Зелень (кинза, укроп, тархун, реган) - 1/4 пучка

Аджика - 1-2 ч.л. илил по вкусу

Для соуса:

Йогурт (кефир, жидкая сметана) - 1/4 чашки

Варёный яичный желток - 1 шт. (по желанию)

Чеснок - 1 зуб.

Соль - по вкусу

Название ингредиента	Ккалорий на 100 г	Жиры на 100 г	Белки на 100 г	Углеводы на 100 г	Вес ингредиента г	Ккалорий г	Жиры г	Белки г	Углеводы г
Аджика	59.0	3.7	1.0	5.8
Базилик	27,0	0,6	2,5	4,3
Ветчина	270.0	24.0	14.0	0.0
Йогурт греческий	66.0	3.2	5.0	3.5
Йогурт натуральный 2%	60.0	2.0	4.3	6.2
Кефир 1%	40	1.0	2.8	4.0
Кинза	23.0	0.5	2.1	1.9
Корейка копчено-запеченная	475.0	48.2	10.2	.
Лаваш кавказский	274.0	0.7	8.1	57.1
Мацони из коровьего молока	54.0	3.2	2.8	3.6
Сметана 10% (нежирная)	115.0	10.0	3.0	2.9
Сыр Сулугуни	290.0	24.0	20.0	0.0
Тархун	25.0	0.0	1.5	5.0
Укроп	38.0	0.5	2.5	6.3
Итого:
Количество порций В расчете на 1 порцию:

Количество просмотров: 3836

Сообщить об ошибке