Пирог из лаваша с отварной курицей - рецепт для лентяев

в этом варианте блюдо серьезно проиграет во вкусовых качествах

Ингредиенты

Куриный фарш (из варёной курицы) - 300 г

Сметана - 150 г

Сыр тертый - 100 г

Яйца - 1-2 шт.

Лаваш (диаметром около 40см) - 3-4 шт.

Лук жареный - 4 ст.л. или по вкусу

Оливковое масло - по потребности

Соль - по вкусу

Название ингредиента	Ккалорий на 100 г	Жиры на 100 г	Белки на 100 г	Углеводы на 100 г	Вес ингредиента г	Ккалорий г	Жиры г	Белки г	Углеводы г
Куриная грудка вареная	137.0	1.8	29.8	0.5
Куриный фарш	143.0	8.1	17.4	0.0
Лаваш армянский	236.0	1.0	7.9	47.6
Лук жареный	157,92	8,47	3,25	16,55
Масло оливковое	898.0	99.8	0.0	0.0
Сметана 10% (нежирная)	115.0	10.0	3.0	2.9
Сметана 40% (жирная)	381.0	40.0	2.4	2.6
Сухари панировочные	347.0	1.9	9.7	77.6
Яйцо куриное	157	10.9	12.7	0.7
Итого:
Количество порций В расчете на 1 порцию:

Количество просмотров: 898

Сообщить об ошибке