Какавья - рецепт для лентяев

в этом варианте блюдо серьезно проиграет во вкусовых качествах

Ингредиенты

Филе морской рыбы (у меня - Тилапия) - 2 шт.

Картофель - 3-4 шт.

Очищенные от кожуры помидоры - 4 шт.

Зеленый перец - 1 шт.,

Красный перец - 1 шт.

Морковь - 1-2 шт.

Стебель сельдерея - 1 шт.

Масло оливковое - по потребности

Лимонный сок - по вкусу

Лук - 1 шт.

Соль - по вкусу

Секретные усилители вкуса, которые уже есть на вашей кухне - введите емейл, чтобы получить книгу бесплатно:

Название ингредиента	Ккалорий на 100 г	Жиры на 100 г	Белки на 100 г	Углеводы на 100 г	Вес ингредиента г	Ккалорий г	Жиры г	Белки г	Углеводы г
Картофель	80.0	0.4	2.0	18.1
Лук жареный	157,92	8,47	3,25	16,55
Лук репчатый	41.0	0.0	1.4	10.4
Масло оливковое	898.0	99.8	0.0	0.0
Морковь	32.0	0.1	1.3	6.9
Перец зелёный сладкий	26.0	0.0	1.3	7.2
Перец красный сладкий	27.0	0.0	1.3	5.3
Помидор	20.0	0.2	0.6	4.2
Сельдерей	12.0	0.1	0.9	2.1
Сельдерей корень	32.0	0.3	1.3	6.6
Итого:
Количество порций В расчете на 1 порцию:

Количество просмотров: 1581

Сообщить об ошибке