Диетическая свинина-гриль с овощами - рецепт для лентяев

в этом варианте блюдо серьезно проиграет во вкусовых качествах

Ингредиенты

Свиная отбивная - 130 г (половина стандартной отбивной)

Цветная капуста - 90 г

Брюссельская капуста - 90 г

Сладкий перец - 90 г

Лимон - 1/4

Чеснок (по желанию) - 1-2 зуб.

Зелень любая - 2 ч.л.

Соль - щепотка

Перец - по вкусу

Название ингредиента	Ккалорий на 100 г	Жиры на 100 г	Белки на 100 г	Углеводы на 100 г	Вес ингредиента г	Ккалорий г	Жиры г	Белки г	Углеводы г
Заправка для салата диетическая	196.5	16.6	2.7	10.7
Капуста брюссельская	43.0	0.0	4.8	8.0
Капуста брюссельская замороженная	36.0	0.5	4.5	8.4
Капуста цветная варёная	29.0	0.3	1.8	4.0
Лимон	16.0	0.1	0.9	3.0
Масло оливковое	898.0	99.8	0.0	0.0
Перец красный сладкий	27.0	0.0	1.3	5.3
Свиные отбивные на гриле	340.0	24.0	28.0	0.0
Итого:
Количество порций В расчете на 1 порцию:

Количество просмотров: 4487

Сообщить об ошибке