Stalkerblog
Рецептов на блоге: 998 шт.
Всего посетило: 499235 Сейчас на сайте: 35

Твоя кухня: будни, праздники

Селедка под шубой - рецепт для лентяев

За лень нужно платить:

в этом варианте блюдо серьезно проиграет во вкусовых качествах

Ингредиенты

Селёдка - 1 - 2 шт. (500 г)

Свекла - 1 -2 шт.

Морковь - 2-3 шт.

Картофель - 2-3 шт.

Лук - 1 шт.

Яйца вареные - 3 шт.

Яблоко - 1 шт.

Майонез - по потребности.

Как приготовить

Примечание

Кстати, употребление в пищу селедки снижает риск болезней сердца и сосудов. Проведенные исследования показали, что потребление селедки увеличивает содержание в организме так называемого "хорошего холестерина" — липопротеинов высокой плотности, которые в отличие от "плохого холестерина" существенно снижают риск атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.

Селедочный жир уменьшает размер жировых клеток — адипоцитов, что способствует снижению риска возникновения диабета второго типа. Селедка также уменьшает содержание в плазме крови продуктов окисления, то есть содержит антиоксиданты.

Сельдь содержит большое количество необходимой организму жирной кислоты Омега 3, витамина D, селена и витамина B12.

С другой стороны селедка, как и всякая соленая пища, противопоказана людям с повышенным давлением.

Еще ссылки

Аналогичные рецепты Перевод мер и весов Калорийность


Комментарии

Количество просмотров: 4776

Сообщить об ошибке

Сообщить об ошибке


Поделитесь в соцсетях