Stalkerblog
Рецептов на блоге: 788 шт.
Всего посетило: 135035 Сейчас на сайте: 13

Твоя кухня: будни, праздники

Диетическая гречневая каша с миндальным молоком

Куда бы судьба ни забросила русского человека, рано или поздно он начнёт искать там гречку.

Как вы догадываетесь, гречневая каша в перечень продуктов американской диеты не входит. В Америке гречневая крупа есть, но популярностью не пользуется. Но никто нам не мешает творчески подойти в кыбору продуктов. И в итоге калорийность блюда не будет превышать 165 калорий, что приемлемо. Я уже не говорю о десятках микроэлементов и других полезных веществ, баланс которых в непростое для организма время эта каша поможет поддержать.

Оригинальный ингредиент Оригинальный прием
Миндальное молоко Гречневая каша в пакетиках варится в кипятке и заливается миндальным молоком.

Ингредиенты

Каша гречневая (пакетики) - 40 г

Молоко миндальное - 1/3 чашки или по потребности.

Как приготовить

Сварить пакетик каши, следуя инструкции на упаковке.

Выложить ПОЛОВИНУ пакетика в тарелку. Подготовить миндальное молоко.

Кстати:

Калорийность такой гречневой каши - 360 ккалорий, и расфасована она в пакетики по 80г. Следовательно, в нашей порции - 144 ккал.

Миндальное молоко не только диетический, но и очень полезный продукт. Всего один стакан позволяет восполнить недостаток витамина Е на 50%, витамина D на 25% и кальция на 30%.

Если в вашем городе нельзя купить этот продукт - его можно изготовить самим .

Залить гречневую кашу миндальным молоком.

Еще ссылки

Перевод мер и весов Калорийность


Комментарии

Рейтинг рецепта

Оценить рецепт

Количество просмотров: 320

Сообщить об ошибке

Сообщить об ошибке


Поделитесь в соцсетях