Цыпленок чилиндрон (Испанская провинция Арагон) - рецепт для лентяев

в этом варианте блюдо серьезно проиграет во вкусовых качествах

Ингредиенты

Куриные ножки - 6 шт.

Лук - 2-3 шт.

Лук-порей (белая часть) - 1 шт.

Чеснок - 3-4 зуб. или по вкусу

Зеленый болгарский перец - 2 шт.

Перец чили - по вкусу

Помидоры - 3 шт.

Сыровяленая свинина - 3 слайса

Оливковое масло - по потребности

Петрушка - 1/2 пучка

Зеленый лук - 2-3 пера

Красное вино - 250-300 г

Соль - по вкусу

Название ингредиента	Ккалорий на 100 г	Жиры на 100 г	Белки на 100 г	Углеводы на 100 г	Вес ингредиента г	Ккалорий г	Жиры г	Белки г	Углеводы г
Вино красное сухое	68,0	0,0	0,2	0,3
Куриные окорочка	158.0	10.2	16.8	0.0
Курица	190.0	14.0	16.0	0.0
Лук зелёный	19.0	0.0	1.3	4.6
Лук порей	33.0	0.0	2.0	8.2
Лук репчатый	41.0	0.0	1.4	10.4
Масло оливковое	898.0	99.8	0.0	0.0
Перец зелёный сладкий	26.0	0.0	1.3	7.2
Перец чили	40.0	0.2	2.0	9.5
Петрушка	47.0	0.4	3.7	7.6
Помидор	20.0	0.2	0.6	4.2
Чеснок	143.0	0.5	6.5	29.9
Итого:
Количество порций В расчете на 1 порцию:

Количество просмотров: 469

Сообщить об ошибке