Уха опеканная - рецепт для лентяев

в этом варианте блюдо серьезно проиграет во вкусовых качествах

Ингредиенты

Рыбный бульон - 2 л

Рыбное филе (у меня - пангасиус) - 2 шт.

Картофель - 2-3 шт.

Морковь - 1 шт.

Лук жареный - 2 ст.л.

Мука - по потребности

Специи для рыбы - по вкусу.

Масло растительное - по потребности

Масло сливочное - по потребности

Секретные усилители вкуса, которые уже есть на вашей кухне - введите емейл, чтобы получить книгу бесплатно:

Название ингредиента	Ккалорий на 100 г	Жиры на 100 г	Белки на 100 г	Углеводы на 100 г	Вес ингредиента г	Ккалорий г	Жиры г	Белки г	Углеводы г
Бульон рыбный	2
Картофель	80.0	0.4	2.0	18.1
Лук жареный	157,92	8,47	3,25	16,55
Масло растительное нерафинированное	899.0	99.0	0.0	0.0
Масло растительное рафинированное	899.0	99.0	0.0	0.0
Масло сливочное	748.0	82.5	0.5	0.8
Морковь	32.0	0.1	1.3	6.9
Окунь речной свежий	82	0.9	18.5	0.0
Пангасиус	89	3.0	15.0	0.0
Судак свежий	84	0.7	19.2	.
Форель	97	2.1	19.2	0.0
Итого:
Количество порций В расчете на 1 порцию:

Количество просмотров: 4183

Сообщить об ошибке