Куриные котлеты на взбитых белках - рецепт для лентяев

в этом варианте блюдо серьезно проиграет во вкусовых качествах

Ингредиенты

Куриный фарш - 750г;

Репчатый лук - 2 шт.;

Чеснок - 3 зуб.

Белый хлеб - 3-4 ломтика;

Яйцо - 3 шт.;

Черный молотый перец - по вкусу

Соль - по вкусу;

Масло растительное для жарки.

Название ингредиента	Ккалорий на 100 г	Жиры на 100 г	Белки на 100 г	Углеводы на 100 г	Вес ингредиента г	Ккалорий г	Жиры г	Белки г	Углеводы г
Куриный фарш	143.0	8.1	17.4	0.0
Лук жареный	157,92	8,47	3,25	16,55
Лук репчатый	41.0	0.0	1.4	10.4
Масло растительное нерафинированное	899.0	99.0	0.0	0.0
Масло растительное рафинированное	899.0	99.0	0.0	0.0
Хлеб Пшеничный	242.0	1.0	8.1	48.8
Чеснок	143.0	0.5	6.5	29.9
Яйцо куриное	157	10.9	12.7	0.7
Итого:
Количество порций В расчете на 1 порцию:

Количество просмотров: 239

Сообщить об ошибке