Шашлык из куриных бедрышек в масляно-гранатовом маринаде - рецепт для лентяев

в этом варианте блюдо серьезно проиграет во вкусовых качествах

Ингредиенты

Куриные бедрышки - 8 шт.

Лук - порей (зелень) - 1 шт.

Стебель сельдерея - 1 шт.

Укроп - 1/4 пучка

Паприка - 1 ст.л.

Хмели-сунели - 1 ч.л.

Уцхо-сунели - 1 ч.л.

Лимон - 1 шт.

Масло оливковое - 50 г или по потребности

Гранатовый сок - 600 г или по потребности.

Соль - по вкусу

Перец - по вкусу

Лавровый лист - 1 шт.

Перец душистый - несколько горошин

Название ингредиента	Ккалорий на 100 г	Жиры на 100 г	Белки на 100 г	Углеводы на 100 г	Вес ингредиента г	Ккалорий г	Жиры г	Белки г	Углеводы г
Гранатовый сок	64.0	0.0	0.3	14.5
Кинза	23.0	0.5	2.1	1.9
Кинза сушёная молотая	216.0	0.0	3.0	54.5
Куриные окорочка	158.0	10.2	16.8	0.0
Курица	190.0	14.0	16.0	0.0
Лимон	16.0	0.1	0.9	3.0
Лимонный сок	16.0	0.1	0.9	3.0
Лук порей	33.0	0.0	2.0	8.2
Масло оливковое	898.0	99.8	0.0	0.0
Паприка сушеная	282.0	12.8	14.1	54.0
Перец горошком	255.0	3.26	10.95	38.31
Перец душистый	263.0	8.7	6.1	50.5
Перец чёрный молотый	251.0	3.3	10.4	38.7
Розмарин сушеный	331.0	15.2	4.8	64.0
Уцхо-сунели	186.0	2.5	7.9	39.7
Хмели-сунели	417.0	40.0	5.0	10.0
Итого:
Количество порций В расчете на 1 порцию:

Количество просмотров: 3227

Сообщить об ошибке